BBB Workshop door Paula den Blanken
arrow_drop_up arrow_drop_down
https://youtu.be/hghHQrUbm-M

BBB Workshop

Alles in één middag over de been-, bil- en buikspieren!


Zondag 2 juni 2019 van 9.30uur tot 14.30uur bij DeMIX in Nieuwegein!


NU EARLY BIRD PRIJS!!!!

Wat kun je verwachten tijdens de BBB workshop?

Door: Paula den Blanken


Welkom en bedankt voor je interesse!


Op dit moment, als je dit aan het lezen bent, heb je mogelijk nog geen idee wat de workshop voor jou kan betekenen. Het kan jouw lichaam in de aankomende 90 dagen drastisch gaan veranderen.


Deze workshop gaat anders zijn dan een reguliere BBB les die je in de sportschool op het lesrooster ziet staan. 


Ik ben geen groepslesdocente die wekelijks een lesje geeft en je een leuke avond geeft. Ik ben een transformatie specialist. Mijn doel is om vrouwen in hun eigen kracht te zetten.

Met een lichaam waar ze trots op zijn en met een levenspatroon die past bij hun levensstijl en die vol te houden is. En ik wil graag in deze workshop laten zien hoe jij die buik / billen en benen kunt krijgen waar jij van droomt!

"Je gaat in één middag meer over jouw lichaam ontdekken dan het afgelopen jaar in de sportschool!"

Voordat ik je stap voor stap ga uitleggen wat de BBB workshop precies inhoud ga ik eerst je gedachtegang beantwoord.

Je vraagt je af of ik niet de zoveelste influencer bent die je wilt spammen op Social Media.

Je weet vast wel wie ik bedoel.

Je kent natuurlijk die reclames en advertenties van hoe je met minimale inspanning het lichaam van je dromen krijgt.

Dan wil ik je uitnodigen om een paar dagen naar mijn Instagram Stories te kijken. Dan zie je dat ik het lichaam niet cadeau krijg. Ik ga je dat fabeltje niet voorhouden. Het gaat hard werken worden, maar ik ga je wel leren hoe je het zo effectief mogelijk kan doen.

Want geloof mij, ik heb jarenlang ook moeite gehad met het creëren van dit lichaam, maar na studies in binnen- en buitenland heb ik eindelijk de formule die met gezonde inspanning het resultaat kan geven waar jij van droomt!

"Je gaat in één middag meer over jouw lichaam ontdekken dan het afgelopen jaar in de sportschool!"

Voordat ik je stap voor stap ga uitleggen wat de BBB workshop precies inhoud ga ik eerst je gedachtegang beantwoord.


Je vraagt je af of ik niet de zoveelste influencer bent die je wilt spammen op Social Media.


Je weet vast wel wie ik bedoel.


Je kent natuurlijk die reclames en advertenties van hoe je met minimale inspanning het lichaam van je dromen krijgt.


Dan wil ik je uitnodigen om een paar dagen naar mijn Instagram Stories te kijken. Dan zie je dat ik het lichaam niet cadeau krijg. Ik ga je dat fabeltje niet voorhouden. Het gaat hard werken worden, maar ik ga je wel leren hoe je het zo effectief mogelijk kan doen.


Want geloof mij, ik heb jarenlang ook moeite gehad met het creëren van dit lichaam, maar na studies in binnen-  en buitenland heb ik eindelijk de formule die met gezonde inspanning het resultaat kan geven waar jij van droomt!



"De 3 redenen waarom je nu nog niet het resultaat hebt behaald"

1. Je doet de beweging in plaats van dat je de spier daadwerkelijk traint

Dit is een eye-opener voor elke vrouw die mijn workshops volgt. Het gebruiken van je spier om de oefening te doen. Na elke set voel je de spieren branden en weet je dat ze getraind zijn.

Een spier maakt tijdens een beweging een concentrische en excentrische contractie. Denk aan een elastiek dat samentrekt en weer uitrekt. Hierdoor ontwikkelt een spier. Alleen om ze goed te ontwikkelen is het belangrijke het samentrekken en oprekken geleidelijk met veel spanning te doen.

Hierdoor krijg je het meeste eruit. Tijdens de workshop ga ik je de oefeningen stap voor stap uitleggen en ga je direct een verschil voelen in jouw spieren.

2. Bijhouden van progressie

Weet jij nog hoeveel herhalingen je afgelopen week heb gedaan bij een Hip Thruster en met welk gewicht? En hoeveel was dat 3 maanden geleden? Het 'tracken' van gewicht in de sportschool is net zo belangrijk als het bijhouden van je voeding.

Zonder te kijken of je daadwerkelijk ook beter word gaat je lichaam zich niet ontwikkelen zoals jij het wil. In deze workshop ga ik je precies leren hoe je dit eenvoudig doet en hoe je kunt zien of je de goede kant op gaat.

3. Je doet de verkeerde oefeningen voor jouw bouw

Ieder lichaam is anders. We hebben andere lengte van ons bovenlichaam ten opzichte van ons onderlichaam. Dit maakt natuurlijk een groot verschil in welke oefeningen geschikt voor je zijn. Door het doen van oefeningen die passen bij je lichaam ga je veel sneller progressie maken en zal je ook minder snel blessures of klachten krijgen.

Tijdens de workshop gaan we alle oefeningen met je doornemen en passen we ze aan jouw lichaamsbouw.

Met andere woorden,  je wil deze BBB workshop niet missen!


Deze workshop is voor vrouwen die:

Die voorgoed vetmassa willen verliezen rondom de benen, buik en love handles

Een trainingspatroon willen leren dat leuk is en vol te houden is.

Oefeningen leren die geen pijn doen (behalve spierpijn) en optimaler zijn voor resultaat.

Die efficiënt willen trainen en het maximale uit hun training willen halen naast je drukke leven.

Die spieren willen voelen branden tijdens het trainen!

Die ondersteuning willen bij het behalen van hun doelen. Bij deelname wordt je toegevoegd aan The Sunshine family en krijg je ondersteuning bij het behalen van je doelen.

Paula den Blanken

Paula den Blanken is Transformatie coach, Personal Trainer en Voedingscoach.

Veel vrouwen willen wel afvallen, toch lukt het ze zelf niet. De afgelopen jaren heb ik alles op alles gezet hoe ik ervoor kan zorgen dat JIJ weer gaat stralen wanneer je jezelf in spiegel aankijkt. Niet alleen door wat je ziet, maar ook hoe energiek en stralend je je voelt. Die glimlach.....die is onbetaalbaar.

Door middel van evidence based krachttraining, persoonlijk en onderbouwde voedingsbegeleiding, no-nonsense mentale coaching met praktische handvatten help ik gedreven vrouwen om letterlijk mentaal en fysiek krachtiger in het leven te staan.

Datum van de workshop

zondag

2-06-'19

09:30uur

Een aantal dames over de workshop:

Image description
Image description
Image description

Speciale bonus!

Als speciale bonus voor deelname aan de BBB workshop krijg je een kopie van mijn bestseller "In 90 dagen FIT" cadeau.


Ter waarde van : € 27

Wat krijg je tijdens de workshop:

2 trainingen onder begeleiding van Paula den Blanken en assistenten

De meest effectieve methode voor het trainen van de buik, billen en benen

Uitleg over hoe je de oefening uitvoert voor jouw lichaamsbouw

Je krijgt toegang tot een Facebook groep met andere dames met dezelfde doelen zoals jij. Hiermee gaan we je verantwoordelijk houden na de workshop om je doelen te behalen.

Een trainingsprogramma van 6 weken na de workshop om het maximale eruit te halen.

De mogelijkheid om al jouw persoonlijke vragen te stellen.

Waar wordt de workshop gegeven:

100% Tevredenheidsgarantie

Ik ben er van overtuigd dat deze workshop jouw de kennis gaat geven waar je al jaren op zat te wachten. Vond je het niks? Dan krijg je van mij je geld terug!

BBB Workshop

NU NOG VOOR EARLY BIRD PRIJS

Wees er snel bij. VOL = VOL

02-06-2019

Start om 09:30 

00
dagen
00
uren
00
minuten
00
seconden

€ 125,-

EARLY BIRD PRIJS € 100,-

BBB Workshop 

Deelname aan de BBB Workshop op zondag 2 juni gegeven door Paula den Blanken.

  • Veel gestelde vragen:

    Q: Ik ben een beginner. Kan ik meedoen met deze workshop?

    A: Ja dat kan. De oefeningen worden op niveau van de individu aangepast. 

    Q: Ik heb een blessure, kan ik meedoen met de workshop?

    A: Stuur een mail naar info@pauladenblanken.com en geef aan welke blessure je hebt. Dan kan Paula of één van haar teamleden advies geven of het verantwoord is dat je meedoet. 

    Q: Waar wordt de workshop geven?

    A: De workshop wordt gegeven bij DeMIX in Nieuwegein - Merweplein 3. Parkeren kan voor het pand. 

    Q: Welke materialen moet ik meenemen naar de workshop?

    A: Neem je sportkleding, een handdoek, een bidon en een goed humeur mee. 

    Q: Kan ik na afloop douchen op de locatie?

    A: Ja dat kan, er zijn douches aanwezig. 

    Q: Kan ik mijn eigen eten meenemen? 

    A: Ja. Er wordt geen eten verzorgt, neem je eten mee. Er is op de locatie geen optie om je eten op te warmen.   

    Q: Ik heb vaak last van mijn onderrug, kan ik nog steeds deelnemen?

    A: Stuur voor de zekerheid een e-mail naar info@pauladenblanken.com en geef aan welke pijn je ervaart. Tijdens de workshop komt dit onderwerp aan bod en hoe je de pijn veelal drastisch kan verminderen. 

    Q: Als ik op het laatste moment niet meer kan, kan ik dan mijn geld terugkrijgen?

    A: Annuleren kan een week voor het event en krijg je je geld terug, hierna niet. 

    Q: Ik train al jaren, is deze workshop nog steeds geschikt voor mij?

    A: ZEKER! Je gaat je verbazen hoe anders de trainingen erna gaan zijn. 

    Q: Hoe weet ik of ik succesvol ben aangemeld?

    A: Je ontvangt van Paula of haar teamleden binnen 48uur een bevestiging dat je succesvol bent aangemeld!

    Q: Ik kan deze datum niet, wanneer is de volgende workshop?

    A: Deze datum is nog niet bekent. Hou de Instagram (Paula_den_Blanken) en Facebookpagina van Paula den Blanken in de gaten!

    Q: Kan ik met een groep komen? 

    A: Ja dat kan tot 6 personen. Paula geeft deze workshop ook op locatie vanaf 8 deelnemers. Stuur Paula een e-mail (info@pauladenblanken) en geef aan wat de wensen zijn. 

    Wij gebruiken Cookies